Лучшее время для публикаций в TikTok в 2026 году (статистика + мнения экспертов)

Пользователи TikTok проводят в приложении в среднем 52 минуты в день. Независимо от того, владеете ли вы бизнесом или развиваете личный бренд как автор контента, разработка маркетинговой стратегии в TikTok требует планирования и готовности к экспериментам.

После создания контента для TikTok важно определить лучшее время для публикации, чтобы получить максимальный отклик от аудитории. К счастью, данные аналитики помогут вам выйти на нужную аудиторию в нужный момент.

Узнайте, как анализировать собственные данные, чтобы составить оптимальное расписание публикаций в TikTok для вашего контент-плана в соцсетях и конкретной аудитории.

Лучшее время для публикации в TikTok

По данным команды Shopify по работе с социальными сетями, оптимальное время для публикации в TikTok выглядит так:

• Понедельник: 6:00, 10:00 или 22:00. Эти временные слоты охватывают глобальную аудиторию и вписываются в будничный ритм жизни. Учитывается, когда пользователи листают TikTok перед учебой или работой, в обеденный перерыв и перед сном.
• Вторник: 2:00, 4:00 или 9:00. Люди проверяют TikTok сразу после пробуждения и поздно вечером. Публикация в эти часы гарантирует, что свежий контент будет ждать пользователей при открытии приложения.
• Среда: 7:00, 8:00 или 23:00. Публикуя видео в середине недели в эти часы, вы можете охватить аудиторию перед работой или учебой, а затем — прямо перед отходом ко сну.
• Четверг: 9:00, 12:00 или 19:00. Контент может получить дополнительный охват, если публиковать видео в четверг ближе к полудню, когда целевая аудитория листает TikTok на перерыве.
• Пятница: 5:00, 13:00 или 15:00. Более высокая вовлеченность в дневные часы говорит о том, что в пятницу вечером просмотры снижаются — люди переключаются на другие развлечения (стриминг, встречи с друзьями). Публикуйте в TikTok раньше по пятницам, пока аудитория еще активна в соцсетях.
• Суббота: 11:00, 19:00 или 20:00. В выходные аудитория TikTok сокращается. Тем не менее субботние публикации можно оптимизировать, планируя их на позднее утро и вечерние часы.
• Воскресенье: 7:00, 8:00 или 16:00. Планируйте выход видео рано утром в воскресенье, чтобы охватить тех, кто встает на утреннюю тренировку, заглядывает в соцсети перед завтраком с друзьями или просто любит полистать ленту, не вставая с кровати.

Время публикации особенно важно для бизнесов, которые делают ставку на органический рост. По данным опроса Shopify 2025 года, органическое продвижение в соцсетях — наиболее эффективная стратегия роста для компаний с выручкой менее $100 000, что делает регулярный график публикаций критически важным при отсутствии платного продвижения.

Чтобы получить максимальную вовлеченность, публикуйте контент в TikTok незадолго до того, как ваша аудитория откроет приложение. Это связано с тем, что алгоритм TikTok отдает приоритет свежему контенту.

Если большая часть целевой аудитории живет в одном часовом поясе, составить расписание публикаций довольно просто. Но задача усложняется, если вы стремитесь охватить глобальную аудиторию.

Лучшие дни для публикации в TikTok

Мы собрали данные от нашей команды по соцсетям и отраслевых экспертов, чтобы определить оптимальное время для публикации в TikTok в разные дни недели.

Лучшее время для публикации в TikTok в понедельник

Данные показывают, что контент хорошо работает по понедельникам в 6–7 утра, 10–11 утра и в 22:00. Ранние утренние публикации охватывают глобальную аудиторию, которые листают ленту перед учебой или работой.

Слот позднего утра совпадает с предобеденным перерывом, когда вовлеченность обычно растет, а поздний вечерний слот рассчитан на тех, кто листает ленту перед сном.

Лучшее время для публикации в TikTok во вторник

Пиковые часы вторника приходятся на 2–4 утра, 9:00 и 14–16:00. Сверхранние утренние часы хорошо работают для полуночников, международных подписчиков и ранних пташек, которые первым делом проверяют TikTok.

Слот в 9 утра захватывает утренних скроллеров до начала рабочего дня, а дневное окно совпадает с пиком глобальной вовлеченности.

Лучшее время для публикации в TikTok в среду

По средам высокая вовлеченность наблюдается в 7–9 утра и снова в 23:00, с дополнительным всплеском в диапазоне 16–18:00. Ранние публикации выигрывают за счет утренних ритуалов перед работой и учебой, а вечерние — за счет привычки пользователей TikTok к длительному просмотру.

Лучшее время для публикации в TikTok в четверг

Пики четверга приходятся на 9:00, 12:00 и 18–19:00. Позднее утро и обеденное время застают пользователей на перерывах, а вечерний слот — в момент отдыха после работы.

Лучшее время для публикации в TikTok в пятницу

По пятницам контент лучше всего работает в 5–6 утра, 13–15:00 и 16–18:00. Ранняя публикация охватывает тех, кто в дороге, и международных зрителей, а дневные слоты обеспечивают свежесть контента в ленте до того, как люди отключатся ради выходных планов.

Исследования показывают, что вовлеченность снижается ближе к ночи, поэтому важно публиковать до начала пятничных вечерних активностей.

Лучшее время для публикации в TikTok в субботу

В выходные просмотры в целом ниже, но по субботам стабильная вовлеченность наблюдается в 11:00, 16–17:00 и 19–20:00. Позднее утро идеально для охвата пользователей до того, как они уйдут по делам, а вторая половина дня и ранний вечер подходят для расслабленного домашнего скроллинга.

Лучшее время для публикации в TikTok в воскресенье

По воскресеньям наблюдается высокая утренняя активность в 7–8 утра, дневной всплеск в 14–16:00 и стабильная вовлеченность до 17:00. Утренние публикации охватывают пользователей, которые наслаждаются неспешным началом дня, а дневные — тех, кто отдыхает или готовится к предстоящей неделе.

Что говорят эксперты о лучшем времени для постинга?

Единого мнения о лучшем времени для публикации в TikTok не существует. Вот что выяснили несколько компаний по управлению соцсетями, проанализировав время и охват публикаций в TikTok, запланированных через их платформы.

Результаты исследования SocialPilot

Проанализировав семь миллионов публикаций в TikTok от более чем 50 000 аккаунтов, подключенных к SocialPilot, команда платформы обнаружила, что наиболее успешный контент чаще всего публиковался в следующее время (по восточному времени, ET):

• Понедельник: 7:00, 11:00, 22:00
• Вторник: 2:30, 4:00, 19:00
• Среда: 8:00, 9:00, 23:00
• Четверг: 9:00, 12:00, 18:00
• Пятница: 6:00, 13:00, 16:00
• Суббота: 11:00, 19:00, 20:00
• Воскресенье: 7:00, 9:00, 16:00

Результаты исследования Buffer

Команда Buffer проанализировала более миллиона публикаций в соцсетях, отправленных через их платформу, и выяснила, что почасовой охват достигал пика в следующее время (глобально):

• Понедельник: 19:00, 18:00, 17:00
• Вторник: 16:00, 20:00, 14:00
• Среда: 17:00, 18:00, 16:00
• Четверг: 17:00, 13:00, 15:00
• Пятница: 16:00, 14:00, 18:00
• Суббота: 17:00, 16:00, 19:00
• Воскресенье: 20:00, 17:00, 16:00

Результаты исследования Influencer Marketing Hub

Чтобы определить лучшее время для публикации в TikTok, Influencer Marketing Hub изучил тренды вовлеченности у различных инфлюенсеров. Вот оптимальное время (по восточному времени, ET):

• Понедельник: 10:00, 16:00, 22:00
• Вторник: 4:00, 9:00, 16:00–18:00
• Среда: 7:00–9:00, 23:00
• Четверг: 9:00, 19:00
• Пятница: 5:00, 15:00–18:00
• Суббота: 11:00, 19:00–20:00
• Воскресенье: 8:00, 14:00, 16:00

По сути, эти исследования показывают, что единого лучшего времени для публикации в TikTok не существует. Иными словами, оптимальное время для вас будет уникальным и зависит от привычек целевой аудитории.

Результаты исследования Sprout Social

Sprout Social проанализировал данные пользователей с различными тарифными планами, из разных отраслей и регионов. Лучшее время было зафиксировано глобально:

• Понедельник: с 12:00 до 17:00
• Вторник: 17:00
• Среда: с 14:00 до 17:00
• Четверг: с 14:00 до 17:00
• Пятница: 17:00
• Суббота: 9:00–11:00, 17:00
• Воскресенье: с 8:00 до 17:00

Результаты исследования SocialBu

Компания SocialBu, разрабатывающая инструменты для управления и автоматизации соцсетей, проанализировала более 1000 аккаунтов. Вот лучшее время, которое они определили:

• Понедельник: 6:00, 10:00, 22:00
• Вторник: 9:00, 14:00, 16:00
• Среда: 7:00, 8:00, 23:00
• Четверг: 12:00, 19:00, 21:00
• Пятница: 5:00, 13:00, 15:00
• Суббота: 11:00, 19:00, 20:00
• Воскресенье: 7:00, 8:00, 16:00

Как определить лучшее время для публикации в TikTok

1. Создайте бизнес-аккаунт в TikTok
2. Откройте панель аналитики TikTok
3. Найдите данные об активности подписчиков
4. Конвертируйте часовые пояса из UTC
5. Проверьте вовлеченность по отдельным публикациям

Если вы действительно хотите найти лучшее время для планирования публикаций для целевой аудитории, вам нужно экспериментировать с разным временем публикаций, а затем использовать встроенную аналитику TikTok, чтобы увидеть, когда подписчики наиболее активны.

(Если вы новичок в TikTok, но ведете другие социальные сети, можно использовать данные с тех платформ для прогнозирования оптимального времени публикации.)

Используйте данные о публикациях в TikTok, следуя этим шагам:

1. Создайте бизнес-аккаунт в TikTok

Прежде всего убедитесь, что у вас настроен бизнес-аккаунт TikTok. Это бесплатно, и переключаться между личным и бизнес-аккаунтом можно в любой момент.

Перейдите в Settings and Privacy («Настройки и конфиденциальность»), затем Account («Аккаунт») и нажмите Switch to Business Account («Переключиться на бизнес-аккаунт»). Это откроет доступ к аналитике TikTok и другим инструментам.

2. Откройте панель аналитики TikTok

Далее изучите свою аналитику TikTok. Для этого нажмите на меню в правом верхнем углу экрана профиля, выберите Business suite («Бизнес-центр»), затем Analytics («Аналитика»).

Здесь вы найдете такие данные, как среднее время просмотра видео и другие инсайты TikTok, которые помогут определить оптимальное время для публикации видео с учетом разных часовых поясов.

3. Найдите данные об активности подписчиков

Чтобы определить лучшее время для публикации в TikTok, перейдите на вкладку Followers

(«Подписчики») в верхней части экрана. Прокрутите вниз — вы увидите панель Follower activity («Активность подписчиков»). Вот как она выглядит на мобильном устройстве:

Это лучший раздел аналитики TikTok для определения часов наибольшей активности подписчиков.

Регулярно обращайтесь к этим данным, чтобы выстроить оптимальный график публикаций для своего бренда и корректировать расписание контента при изменении паттернов активности аудитории.

4. Конвертируйте часовые пояса из UTC

В примере выше график показывает, что активность подписчиков растет в течение дня и достигает пика в 20:00. Многие графики TikTok отображают время в формате UTC, поэтому не забывайте конвертировать данные в ваш местный часовой пояс.

Например, 20:00 UTC — это 23:00 по времени Минска (UTC+3). Значит, этому аккаунту стоит публиковать контент примерно в это время для максимальной вовлеченности.

Эту информацию также можно найти на десктопе, войдя в аккаунт TikTok и выбрав «Просмотр аналитики» в профиле. В десктопной версии активность подписчиков отображается в вашем местном часовом поясе.

С десктопной панели можно скачать демографические данные и статистику.

5. Проверьте вовлеченность по отдельным публикациям

Для получения более детальной информации об активности подписчиков перейдите на вкладку «Контент» в панели аналитики. Здесь вы увидите данные по отдельным публикациям за последние семь дней, включая такие метрики:

• Общее время просмотра
• Среднее время просмотра
• Сколько людей увидели ваше видео
• Откуда пришли зрители (ваш профиль или страница «Рекомендации»)

На этой вкладке также отображаются время и дата публикации видео. Сопоставив аналитику подписчиков с данными по публикациям, вы сможете определить, когда лучше всего выкладывать видео в TikTok для максимального охвата и вовлеченности.

Изучив данные, вы можете обнаружить, что определенный контент работает лучше в конкретное время суток по сравнению с другими публикациями.

Активность аудитории, как правило, сугубо индивидуальна, поэтому детальный анализ личной панели аналитики — ключ к определению лучшего времени для публикации в TikTok именно для вашего бизнеса.

Как оптимизировать видео в TikTok для повышения вовлеченности

• Оптимизируйте длительность видео в TikTok
• Следите за трендами TikTok
• Публикуйте регулярно
• Продолжайте экспериментировать

Даже если вы планируете выход контента на пиковые часы, он не сработает без продуманной органической стратегии в TikTok и аутентичного голоса бренда.

Старайтесь оптимизировать качество публикаций, а не публиковать ради самого факта публикации.
Консультант по социальным сетям Рэйчел Картен

Вот несколько способов оптимизировать контент в TikTok:

Оптимизируйте длительность видео в TikTok

Один из ключевых факторов, влияющих на вовлеченность в TikTok, — длительность видео.

По состоянию на лето 2024 года TikTok позволяет записывать видео длиной до 10 минут и загружать видео до 60 минут в некоторых случаях. Но какова оптимальная длительность видео в TikTok для высокой вовлеченности?

Данные указывают на две возможные стратегии оптимизации длительности видео в TikTok:

• Первый подход — делать видео короче 10 секунд. Такие ролики показали уровень вовлеченности 6,09% в период с марта по август 2023 года.
• Для максимальной вовлеченности видео должны быть длиннее 54 секунд. Публикации такой длительности показали уровень вовлеченности 6,7% за тот же период.

Если чувствуете, что можете говорить о чем-то 10 минут, снимите видео и постарайтесь сократить его до двух, — советует сооснователь и директор по бренду Dieux Skin Шарлотта Палермино в подкасте Shopify Masters.

Однако длинные видео требуют больше времени на создание. Следите за тем, чтобы у вас был баланс между сложными в производстве и простыми публикациями — так вы избежите выгорания, — добавляет Рэйчел.

Общие правила могут служить ориентиром, но оптимальная длительность видео зависит от ваших подписчиков. Используйте панель аналитики и экспериментируйте с разной продолжительностью, чтобы найти формат, который лучше всего подходит вашей ключевой аудитории.

Следите за трендами TikTok

Для короткого контента рассмотрите создание видео с трендовыми звуками. Прелесть таких трендов в том, что они часто очень просты в исполнении, — отмечает Рэйчел.

Участие в подобном тренде может быть таким же простым, как добавление трендового звука к видео и панорамирование камеры по вашему продукту одним кадром, который монтируется за пять минут, — добавляет Рэйчел.

Чтобы быть в курсе последних трендов, нужно регулярно пользоваться TikTok.

Погрузитесь в сообщество TikTok:

• Подписывайтесь на авторов контента. Авторы TikTok запускают и распространяют тренды. Подписка на них дает возможность раньше других узнать, что может стать популярным.
• Следите за конкурентами. Подписка на другие компании в вашей нише помогает отслеживать рыночные тренды и выделять свой бренд на их фоне.
• Используйте вкладку «Интересное». Здесь отображаются трендовые хештеги и звуки — моментальный снимок того, что сейчас популярно в TikTok.
• Взаимодействуйте с аудиторией. Обращайте внимание на тренды, в которых участвует целевая аудитория. Социальное прослушивание может подсказать идеи для релевантного контента, который вызовет отклик у подписчиков.

Публикуйте регулярно

Лучшее, что вы можете сделать для роста вовлеченности в TikTok, — публиковать контент стабильно на протяжении дней, недель и месяцев. Чем больше вы публикуете, тем больше данных, обратной связи и подписчиков получаете.

Но если публиковать слишком часто, есть риск показаться навязчивым — как для аудитории, так и для алгоритма TikTok. Главное — найти баланс между количеством и качеством.

Идеального количества публикаций в неделю не существует, — говорит Рэйчел, но если вы владелец бизнеса и сами ведете маркетинг в соцсетях, она рекомендует ориентироваться на три-пять публикаций в неделю.

Недельный контент-микс может выглядеть по-разному, но вот примерная структура для вдохновения:

• Одно-два длинных видео — например, закулисье создания продукта или двухминутный ролик с мыслями основателя на актуальную тему.
• Три-четыре коротких видео с вашим продуктом под трендовый звук и/или с трендовым хештегом.

Продолжайте экспериментировать

TikTok постоянно меняется, — говорит Шарлотта. Алгоритмы крайне непредсказуемы. Не удивляйтесь, если то, что сработало на прошлой неделе, не даст аналогичных результатов на этой.

Старайтесь не опускать руки, — советует Рэйчел. Продолжайте пробовать новое. Даже у популярных аккаунтов с вирусными видео бывают публикации, которые не набирают просмотров.

Относитесь к платформе как к эксперименту по выстраиванию связи с аудиторией — это принесет больше пользы, чем попытки взломать алгоритм.